ماهی فلوندر

100 g (۱۰۰ g) ماهی فلوندر دارای 103 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۵۰ g ماهی فلوندر دارای 52 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی فلوندر دارای 155 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی فلوندر دارای 206 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی فلوندر دارای 258 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.