ماهی

100 g (۱۰۰ g) ماهی دارای 232 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g ماهی دارای 116 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی دارای 348 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی دارای 464 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی دارای 580 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.