ماهی

100 g (۱۰۰ g) ماهی دارای 226 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g ماهی دارای 113 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی دارای 339 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی دارای 452 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی دارای 565 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.