ماهی

100 g (۱۰۰ g) ماهی دارای 197 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g ماهی دارای 99 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی دارای 296 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی دارای 394 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی دارای 493 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.