ماهی

100 g (۱۰۰ g) ماهی دارای 177 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g ماهی دارای 89 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی دارای 266 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی دارای 354 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی دارای 443 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.