ساردین اروپایی

100 g (۱۰۰ g) ساردین اروپایی دارای 219 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۵۰ g ساردین اروپایی دارای 110 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g ساردین اروپایی دارای 329 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۰۰ g ساردین اروپایی دارای 438 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۲۵۰ g ساردین اروپایی دارای 548 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.