ساردین اروپایی

100 g (۱۰۰ g) ساردین اروپایی دارای 223 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۵۰ g ساردین اروپایی دارای 112 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ساردین اروپایی دارای 335 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۰۰ g ساردین اروپایی دارای 446 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۵۰ g ساردین اروپایی دارای 558 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.