بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوشیدنی انرژیزا با آب گازدار و شربت ذرت با فروکتوز بالا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برای نوشیدنی‌ها
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۵ mg 28%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۸۳ mg 49%
- فولات (B9) ۱۶۷ µg 42%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۰ mg 0%
- پتاسیم ۱۰ mg 0%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۰٫۴ g | ۱۵ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 149 | ۱ g | ۳۶ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 298 | ۲ g | ۷۲ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 74 | ۰٫۵ g | ۱۸ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 446 | ۳ g | ۱۰۸ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 595 | ۴ g | ۱۴۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۲ g | ۷٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۰٫۶ g | ۲۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۰٫۸ g | ۳۰ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۱٫۱ g | ۳۸ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نوشیدنی انرژیزا با آب گازدار و شربت ذرت با فروکتوز بالا
نوشیدنی انرژیزا با آب گازدار و شربت ذرت با فروکتوز بالا چیست؟
نوشیدنی شیرین و گازداری است که معمولاً کافئین و ترکیباتی مانند تائورین یا ویتامین‌های گروه B هم دارد. مقدار کافئین و ترکیبات افزوده در محصولات مختلف یکسان نیست.
آیا میشود این نوشیدنی را با آب رقیق کرد؟
بله؛ برای طعم ملایمتر، آن را با آب سرد رقیق کنید یا روی یخ بریزید. پس از رقیقکردن، نوشیدنی را زود مصرف کنید تا گازش کمتر از بین برود.
نوشیدنی انرژیزا را بعد از باز کردن چطور نگه داریم؟
درِ ظرف را محکم ببندید و آن را در یخچال بگذارید؛ برای حفظ گاز، بهتر است همان روز مصرف شود. نوشیدنی‌ای را که مدت زیادی بیرون از یخچال مانده یا بو و ظاهرش عوض شده، دور بریزید.
نوشیدنی انرژیزا را با چه چیزی میتوان مخلوط کرد؟
آبمیوه ترش، مثل آب لیمو، یا چند برش لیموترش با شیرینیاش هماهنگ میشود. آن را با الکل مخلوط نکنید؛ کافئین میتواند احساس خوابآلودگی را بپوشاند، نه اثر الکل را.
آیا نوشیدنی انرژیزا برای کودکان مناسب است؟
به کودکان ندهید؛ کافئین میتواند خواب و آرامش آنها را مختل کند و مقدار شکر این نوشیدنی هم بالاست. برای رفع تشنگی، آب انتخاب مناسبتری است.
آیا نوشیدنی انرژیزا را میتوان با معده خالی نوشید؟
بهتر است آن را جای آب یا همراه ناشتا به عادت روزانه تبدیل نکنید؛ کافئین ممکن است در بعضی افراد باعث بی‌قراری یا ناراحتی معده شود. اگر به کافئین حساس هستید، از آن صرف‌نظر کنید.
یک وعده نوشیدنی انرژیزا چقدر است؟
یک قوطی کوچک یا حدود ۲۴۰ گرم، یک وعده معمول به شمار میآید؛ اما قوطیهای بزرگتر ممکن است بیش از یک وعده داشته باشند. نوشیدنی در این مقدار ۱۴۹ کیلوکالری دارد.
آیا این نوشیدنی قند دارد؟
بله؛ شیرینی آن از شربت ذرت با فروکتوز بالا میآید و در هر ۱۰۰ گرم ۱۴ گرم قند دارد. گازدار بودن، مقدار قند را کم نمیکند.
منبع: USDA FoodData Central 174821 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
