بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت ران کانفی اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون پوست، کنسرو شده، گرم شده
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۵۷ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۳٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۴٫۲ µg 177%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- سلنیوم ۴۰ µg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۳۲ g | – | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۶ g | – | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۴۸ g | – | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۶۴ g | – | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۸۰ g | – | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت ران کانفی اردک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت ران کانفی اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت ران کانفی اردک دارای 195 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت ران کانفی اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت ران کانفی اردک دارای 98 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت ران کانفی اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت ران کانفی اردک دارای 293 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت ران کانفی اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت ران کانفی اردک دارای 390 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت ران کانفی اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت ران کانفی اردک دارای 488 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
