بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم
کالری و اطلاعات تغذیهای
خشکشده
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱۵ g 53%
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۴۶٫۶ mg 52%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 40%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۱۱۵ mg 27%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۱۱ mg 43%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۲٫۵ mg 273%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۸٫۶ g | ۶۵ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۳ g | ۳۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۱۳ g | ۹۷ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۱۷ g | ۱۲۹ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۲۲ g | ۱۶۱ g | ۴٫۲ g |
پرسشها دربارهٔ دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم
در 100 g (۱۰۰ g) دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 367 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 551 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 734 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه های خشک شده درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 918 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2510 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر