بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شویت تازه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸۶ µg 43%
- ویتامین C ۸۵ mg 94%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵۰ µg 38%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۸ mg 16%
- آهن ۶٫۶ mg 37%
- منیزیم ۵۵ mg 13%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۷۳۸ mg 16%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۳٫۵ g | ۴٫۹ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۱ g | 0 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۲ g | 1 | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۰٫۵ g | 0 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۳ g | 1 | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۴ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۷ g | ۲٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۵٫۲ g | ۷٫۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۶٫۹ g | ۹٫۸ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۸٫۷ g | ۱۲ g | ۲٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شویت تازه
در 100 g (۱۰۰ g) شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شویت تازه دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱ g) شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱ g) شویت تازه دارای 0 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲ g) شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲ g) شویت تازه دارای 1 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۰٫۵ g) شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۰٫۵ g) شویت تازه دارای 0 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳ g) شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳ g) شویت تازه دارای 1 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴ g) شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴ g) شویت تازه دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شویت تازه دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شویت تازه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شویت تازه دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172233 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
