بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرک نارگیل خشک شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرین شده، بسته‌بندی شده
456
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۲۶ g 132%
- فیبر ۹٫۹ g 35%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۲۸۵ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۹٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۹۶ mg 42%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 456 | ۳٫۱ g | ۴۲ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 228 | ۱٫۶ g | ۲۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 684 | ۴٫۷ g | ۶۳ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 912 | ۶٫۳ g | ۸۴ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1140 | ۷٫۸ g | ۱۰۵ g | ۷۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پرک نارگیل خشک شده
در 100 g (۱۰۰ g) پرک نارگیل خشک شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرک نارگیل خشک شده دارای 456 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پرک نارگیل خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرک نارگیل خشک شده دارای 228 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرک نارگیل خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرک نارگیل خشک شده دارای 684 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرک نارگیل خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرک نارگیل خشک شده دارای 912 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرک نارگیل خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرک نارگیل خشک شده دارای 1140 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2560 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
