خیار

100 g (۱۰۰ g) خیار دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g خیار دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g خیار دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g خیار دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g خیار دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.