بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
- کلسترول ۱۳۷ mg 46%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 129%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۵۸ mg 64%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 9%
- سلنیوم ۳۴٫۲ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۱۸ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۲۶ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۳۵ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۴۴ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
در 100 g (۱۰۰ g) Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed دارای 87 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed دارای 44 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed دارای 131 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed دارای 174 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed دارای 218 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
