بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crouton
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
355
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۲٫۴ g 8%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۱۸ mg 18%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵٫۶ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۱۱٫۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰٫۲ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۹٫۹ mg 5%
- فسفر ۸۴٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۱ mg 2%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۳۲٫۴ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۷٫۸ g | ۴۸ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۱۲ g | ۷۲ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۱۶ g | ۹۶ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۲۰ g | ۱۲۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Crouton
در 100 g (۱۰۰ g) Crouton چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crouton دارای 355 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Crouton چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crouton دارای 178 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crouton چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crouton دارای 533 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crouton چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crouton دارای 710 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crouton چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crouton دارای 888 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34701 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
