بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین زرد کرمی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته‌بندی معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۲۶۱ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۶ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۷ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 184 | ۴٫۵ g | ۴۳ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 369 | ۸٫۹ g | ۸۷ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 92 | ۲٫۲ g | ۲۲ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 553 | ۱۳ g | ۱۳۰ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 737 | ۱۸ g | ۱۷۳ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۹ g | ۸٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲٫۶ g | ۲۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۳٫۵ g | ۳۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۴٫۴ g | ۴۲ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین زرد کرمی
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین زرد کرمی دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) ذرت شیرین زرد کرمی دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) ذرت شیرین زرد کرمی دارای 369 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) ذرت شیرین زرد کرمی دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) ذرت شیرین زرد کرمی دارای 553 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) ذرت شیرین زرد کرمی دارای 737 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین زرد کرمی دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین زرد کرمی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین زرد کرمی دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169215 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
