بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بز نرم با کرنبری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بز، نرم، با کرنبری
298
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۴۰۹ mg 18%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲ mg 5%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۰٫۸ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 298 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۵٫۵ g | ۱۵ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 447 | ۱۷ g | ۴۵ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 596 | ۲۲ g | ۶۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 745 | ۲۸ g | ۷۵ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بز نرم با کرنبری
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بز نرم با کرنبری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بز نرم با کرنبری دارای 298 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بز نرم با کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بز نرم با کرنبری دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بز نرم با کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بز نرم با کرنبری دارای 447 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بز نرم با کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بز نرم با کرنبری دارای 596 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بز نرم با کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بز نرم با کرنبری دارای 745 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7756 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
