بار غلات ذرت و گندم

100 g (۱۰۰ g) بار غلات ذرت و گندم دارای 430 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۵۰ g بار غلات ذرت و گندم دارای 215 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g بار غلات ذرت و گندم دارای 645 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۰۰ g بار غلات ذرت و گندم دارای 860 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۲۵۰ g بار غلات ذرت و گندم دارای 1075 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.