غلات ذرت و گندم

100 g (۱۰۰ g) غلات ذرت و گندم دارای 379 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۵۰ g غلات ذرت و گندم دارای 190 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g غلات ذرت و گندم دارای 569 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g غلات ذرت و گندم دارای 758 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۲۵۰ g غلات ذرت و گندم دارای 948 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۰۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.