بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین قهوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوشیدنی غلات، پودر، آماده شده با شیر کامل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۳٫۳ g | ۵٫۵ g | ۳٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۸۵ g | 120 | ۶٫۱ g | ۱۰ g | ۶٫۱ g |
| 2 وعده | ۳۷۰ g | 241 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۹۲٫۵ g | 60 | ۳٫۱ g | ۵٫۱ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۵۵۵ g | 361 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۷۴۰ g | 481 | ۲۴ g | ۴۱ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۷ g | ۲٫۸ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۵ g | ۸٫۳ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۶٫۶ g | ۱۱ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۸٫۳ g | ۱۴ g | ۸٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین قهوه
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین قهوه دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۵ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۵ g) جایگزین قهوه دارای 120 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۰ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۰ g) جایگزین قهوه دارای 241 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۲٫۵ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۲٫۵ g) جایگزین قهوه دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۵ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۵ g) جایگزین قهوه دارای 361 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۰ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۰ g) جایگزین قهوه دارای 481 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین قهوه دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین قهوه دارای 98 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173648 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
