بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین قهوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوشیدنی غلات، پودر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲۳ g 83%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۷٫۷ mg 110%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۷۵ mg 44%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۲۴۴ mg 58%
- فسفر ۵۸۰ mg 46%
- پتاسیم ۲۴۴۳ mg 52%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۶۴٫۱ µg 117%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۶ g | ۵۵ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۳ g | 11 | ۰٫۲ g | ۱٫۷ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۶ g | 22 | ۰٫۴ g | ۳٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱٫۵ g | 5 | ۰٫۱ g | ۰٫۸ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۹ g | 32 | ۰٫۵ g | ۵ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۲ g | 43 | ۰٫۷ g | ۶٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۳ g | ۲۸ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۹ g | ۸۳ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۱۲ g | ۱۱۰ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۱۵ g | ۱۳۸ g | ۶٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین قهوه
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین قهوه دارای 360 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳ g) جایگزین قهوه دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶ g) جایگزین قهوه دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱٫۵ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱٫۵ g) جایگزین قهوه دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹ g) جایگزین قهوه دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲ g) جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲ g) جایگزین قهوه دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین قهوه دارای 180 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین قهوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین قهوه دارای 540 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
