بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون شکر، آماده نوشیدن
18
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۹٫۹ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 18 | ۰٫۲ g | ۴٫۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۱ g | ۲٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 27 | ۰٫۳ g | ۶٫۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 36 | ۰٫۴ g | ۸٫۵ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 45 | ۰٫۶ g | ۱۱ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) آب نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب نارگیل دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g آب نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب نارگیل دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب نارگیل دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g آب نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آب نارگیل دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g آب نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آب نارگیل دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7224 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
