بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ کرم نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، معمولی، آماده شده با شیر کامل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- سدیم ۱۶۲ mg 7%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۳ g | ۱۸ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 160 | ۴٫۲ g | ۲۵ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 319 | ۸٫۴ g | ۴۹ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 80 | ۲٫۱ g | ۱۲ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 479 | ۱۳ g | ۷۴ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 638 | ۱۷ g | ۹۸ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱٫۵ g | ۸٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۴٫۵ g | ۲۶ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۶ g | ۳۵ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۷٫۵ g | ۴۴ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ کرم نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 114 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 160 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 319 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 479 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 638 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ کرم نارگیل دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ کرم نارگیل دارای 171 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168829 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
