بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ کرم نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، تهیه شده با شیر ۲ درصد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۲٫۹ g | ۱۹ g | ۲٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۴۷ g | 157 | ۴٫۳ g | ۲۸ g | ۳٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۹۴ g | 315 | ۸٫۵ g | ۵۶ g | ۶٫۸ g |
| ½ وعده | ۷۳٫۵ g | 79 | ۲٫۱ g | ۱۴ g | ۱٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۴۱ g | 472 | ۱۳ g | ۸۴ g | ۱۰ g |
| 4 وعده | ۵۸۸ g | 629 | ۱۷ g | ۱۱۲ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱٫۵ g | ۹٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۴٫۴ g | ۲۹ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۵٫۸ g | ۳۸ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۷٫۳ g | ۴۸ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ کرم نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۷ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۷ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 157 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۴ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۴ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 315 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۷۳٫۵ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۳٫۵ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۱ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۱ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 472 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۸ g) پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۸ g) پودینگ کرم نارگیل دارای 629 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ کرم نارگیل دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ کرم نارگیل دارای 161 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168781 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
