بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر کلاسیک تک با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وندی، با پنیر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- سدیم ۴۷۶ mg 21%
- کلسترول ۳۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین K ۹٫۳ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵ mg 6%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۹٫۱ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 221 | ۱۵ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۳۶ g | 522 | ۳۵ g | ۳۰ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۴۷۲ g | 1043 | ۷۰ g | ۶۰ g | ۵۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۸ g | 261 | ۱۸ g | ۱۵ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۷۰۸ g | 1565 | ۱۰۵ g | ۹۱ g | ۸۲ g |
| 4 وعده | ۹۴۴ g | 2086 | ۱۴۰ g | ۱۲۱ g | ۱۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۷٫۴ g | ۶٫۴ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 332 | ۲۲ g | ۱۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 442 | ۳۰ g | ۲۶ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 553 | ۳۷ g | ۳۲ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر کلاسیک تک با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 221 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۶ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۶ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 522 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۲ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۲ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 1043 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۸ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۸ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 261 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۸ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۸ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 1565 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۴ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۴ g) همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 2086 کیلوکالری، ۱۴۰ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 111 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر کلاسیک تک با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر کلاسیک تک با پنیر دارای 332 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170322 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
