بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نرمتنان سوخاری و سرخشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرمتنان، گونه‌های مختلف، سوخاری و سرخشده
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- سدیم ۳۶۴ mg 16%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۲۰٫۶ µg 860%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۳ mg 16%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۰٫۵۴ mg 23%
- سلنیوم ۲۸٫۹ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۱۴ g | ۱۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۷٫۱ g | ۵ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۲۱ g | ۱۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۲۹ g | ۲۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۳۶ g | ۲۵ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نرمتنان سوخاری و سرخشده
در 100 g (۱۰۰ g) نرمتنان سوخاری و سرخشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نرمتنان سوخاری و سرخشده دارای 202 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده دارای 101 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده دارای 303 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده دارای 404 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نرمتنان سوخاری و سرخشده دارای 505 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
