بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه سینامون توسترز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۴۷۳ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹۸ µg 55%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 104%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۷ mg 104%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 98%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
- کولین ۱۶٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۳ mg 26%
- آهن ۳۰ mg 167%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۱۲٫۵ mg 114%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۲۵٫۳ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 425 | ۳٫۳ g | ۷۳ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 128 | ۱ g | ۲۲ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 255 | ۲ g | ۴۴ g | ۷٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 64 | ۰٫۵ g | ۱۱ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 383 | ۳ g | ۶۶ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 510 | ۴ g | ۸۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 213 | ۱٫۷ g | ۳۷ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 638 | ۵ g | ۱۱۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 850 | ۶٫۶ g | ۱۴۷ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1063 | ۸٫۳ g | ۱۸۳ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه سینامون توسترز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 425 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 128 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 255 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 383 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 510 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 213 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه سینامون توسترز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه سینامون توسترز دارای 638 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174646 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
