بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی و گوشت کم‌چرب جداشدنی، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، درجه choice، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 119%
- کولین ۹۳٫۷ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۶ mg 54%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۹ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 184 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 367 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 92 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 551 | ۶۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 734 | ۸۴ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست دارای 216 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب سردست دارای 184 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست دارای 367 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست دارای 92 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست دارای 551 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست دارای 734 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست دارای 108 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست دارای 324 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
