بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چربی، پیرایش‌شده تا چربی صفر اینچ، درجه چویز، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 124%
- کولین ۹۸٫۸ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۶ mg 8%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 145 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 291 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 73 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 436 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 581 | ۸۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 171 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 145 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 291 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 436 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 581 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 86 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 257 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
