بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چربی، پیرایش‌شده تا چربی صفر اینچ، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 128%
- کولین ۱۰۲ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۵ mg 8%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۲۷ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 146 | ۲۳ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 292 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 73 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 439 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 585 | ۹۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۴۰ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 172 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 146 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 292 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 439 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 585 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 86 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 258 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
