بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چربی، پیرایش‌شده تا چربی 1/4 اینچ، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 126%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 147 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 294 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 441 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 588 | ۹۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو دارای 173 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گاو دارای 147 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گاو دارای 294 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گاو دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گاو دارای 441 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گاو دارای 588 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گاو دارای 87 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گاو دارای 260 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171780 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
