بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چربی، پیرایش‌شده تا چربی صفر اینچ، درجه سلکت، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 134%
- کولین ۱۰۷ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۴ mg 8%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۲۸ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 146 | ۲۴ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 292 | ۴۸ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 73 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 439 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 585 | ۹۶ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۴۲ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 172 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 146 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 292 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 439 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 585 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 86 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 258 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
