بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی و گوشت کم‌چرب جداشدنی، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 124%
- کولین ۹۷٫۹ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۷ mg 8%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۹٫۱ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 176 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 352 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 88 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 528 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 704 | ۸۷ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست دارای 207 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب سردست دارای 176 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب سردست دارای 352 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب سردست دارای 88 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب سردست دارای 528 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب سردست دارای 704 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست دارای 104 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست دارای 311 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174027 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
