بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیر بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۱۳۵ mg 6%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۳٫۵ g | ۲۲ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۱۷۰ g | 190 | ۶ g | ۳۸ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۳۴۰ g | 381 | ۱۲ g | ۷۶ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۸۵ g | 95 | ۳ g | ۱۹ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۵۱۰ g | 571 | ۱۸ g | ۱۱۴ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۶۸۰ g | 762 | ۲۴ g | ۱۵۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۵٫۳ g | ۳۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۷٫۱ g | ۴۵ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۸٫۸ g | ۵۶ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست شکلاتی دارای 112 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۰ g) ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۰ g) ماست شکلاتی دارای 190 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۰ g) ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۰ g) ماست شکلاتی دارای 381 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۸۵ g) ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۵ g) ماست شکلاتی دارای 95 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۰ g) ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۰ g) ماست شکلاتی دارای 571 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۰ g) ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۰ g) ماست شکلاتی دارای 762 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست شکلاتی دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست شکلاتی دارای 168 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172208 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
