بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوسته پای شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پوسته آماده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۵۰۳ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۸٫۲ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۷۲ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۷۷ mg 86%
- منگنز ۱٫۸ mg 80%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 484 | ۶٫۱ g | ۶۲ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۱۸۲ g | 881 | ۱۱ g | ۱۱۲ g | ۴۱ g |
| 2 وعده | ۳۶۴ g | 1762 | ۲۲ g | ۲۲۵ g | ۸۲ g |
| ½ وعده | ۹۱ g | 440 | ۵٫۵ g | ۵۶ g | ۲۰ g |
| 3 وعده | ۵۴۶ g | 2643 | ۳۳ g | ۳۳۷ g | ۱۲۲ g |
| 4 وعده | ۷۲۸ g | 3524 | ۴۴ g | ۴۵۰ g | ۱۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 242 | ۳ g | ۳۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 726 | ۹٫۱ g | ۹۳ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 968 | ۱۲ g | ۱۲۴ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1210 | ۱۵ g | ۱۵۵ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوسته پای شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوسته پای شکلاتی دارای 484 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۲ g) پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۲ g) پوسته پای شکلاتی دارای 881 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۴ g) پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۴ g) پوسته پای شکلاتی دارای 1762 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۲۵ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۱ g) پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۱ g) پوسته پای شکلاتی دارای 440 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۶ g) پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۶ g) پوسته پای شکلاتی دارای 2643 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۳۳۷ g کربوهیدرات و ۱۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۸ g) پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۸ g) پوسته پای شکلاتی دارای 3524 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۴۵۰ g کربوهیدرات و ۱۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوسته پای شکلاتی دارای 242 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوسته پای شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوسته پای شکلاتی دارای 726 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167521 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
