بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون مغز، غنی نشده
387
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۶٫۱ g 22%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۱۱۳ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۷ mg 2%
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- منیزیم ۷۰٫۴ mg 17%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۴۵۳ mg 10%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 387 | ۸٫۶ g | ۷۸ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۴٫۳ g | ۳۹ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 581 | ۱۳ g | ۱۱۷ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 774 | ۱۷ g | ۱۵۵ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 968 | ۲۲ g | ۱۹۴ g | ۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شکلاتی دارای 387 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 581 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 774 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 968 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
