بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اکسترود شده، بدون مغز، غنی شده با ویتامین‌ها و مواد معدنی
393
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۱۲۱ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین D ۲٫۹ µg 14%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 108%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۳ mg 103%
- نیاسین (B3) ۱۷٫۲ mg 108%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۵٫۶ mg 111%
- ویتامین B6 ۱٫۶ mg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲۲ mg 40%
- آهن ۱۱ mg 61%
- منیزیم ۷۳٫۵ mg 18%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۴۹۶ mg 11%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 393 | ۸٫۲ g | ۷۵ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۴٫۱ g | ۳۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 590 | ۱۲ g | ۱۱۲ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 786 | ۱۶ g | ۱۴۹ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 983 | ۲۱ g | ۱۸۷ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شکلاتی دارای 393 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 197 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 590 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 786 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه شکلاتی دارای 983 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
