بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۲۰ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 99 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 197 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 49 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 296 | ۵۱ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 394 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۳۰ g | ۰ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۴۰ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, cornish game hens, meat only, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 116 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 99 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 197 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 49 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 296 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 394 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 58 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, raw دارای 174 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
