بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۱۰۶ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۶۶٫۳ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 114 | ۲۰ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 228 | ۴۰ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 57 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 342 | ۵۹ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 456 | ۷۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۵ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۷ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۸ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 134 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 114 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 228 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 57 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 342 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 456 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 67 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted دارای 201 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
