بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۱۳۱ mg 44%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۵۶٫۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۴۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 220 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 440 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 660 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 881 | ۷۶ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۵۶ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 259 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 220 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 440 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 110 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 660 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 881 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 130 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted دارای 389 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171107 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
