بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای آردی با طعم پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، آرد، طعم پنیر، با فیبر افزوده
307
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۶٫۳ g 22%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۵۳۵ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳۵۰ µg 87%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۲۱٫۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 307 | ۸٫۴ g | ۴۵ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۴٫۲ g | ۲۳ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 461 | ۱۳ g | ۶۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 614 | ۱۷ g | ۹۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 768 | ۲۱ g | ۱۱۳ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای آردی با طعم پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی با طعم پنیر دارای 307 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر دارای 154 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر دارای 461 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر دارای 614 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای آردی با طعم پنیر دارای 768 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7920 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
