بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج با طعم پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده نشده
362
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۱۱۹۳ mg 52%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۲۰٫۵ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۷ mg 52%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 23%
- فولات (B9) ۱۷۵ µg 44%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
- کولین ۶۷٫۹ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۸۸ mg 21%
- فسفر ۳۶۹ mg 30%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 362 | ۸٫۸ g | ۷۲ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 543 | ۱۳ g | ۱۰۸ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 724 | ۱۸ g | ۱۴۴ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 905 | ۲۲ g | ۱۸۰ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج با طعم پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج با طعم پنیر دارای 362 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج با طعم پنیر دارای 181 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج با طعم پنیر دارای 543 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج با طعم پنیر دارای 724 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج با طعم پنیر دارای 905 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7696 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
