بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم سدیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۲۰ g 98%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۴ µg 28%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱۶ mg 47%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۷۴۵ mg 60%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱۲٫۷ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۲۲ g | ۱٫۶ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 526 | ۳۱ g | ۲٫۲ g | ۴۴ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 1053 | ۶۲ g | ۴٫۵ g | ۸۷ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 263 | ۱۶ g | ۱٫۱ g | ۲۲ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 1579 | ۹۳ g | ۶٫۷ g | ۱۳۱ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 2106 | ۱۲۴ g | ۹ g | ۱۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۱۱ g | ۰٫۸ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۳۳ g | ۲٫۴ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۴۴ g | ۳٫۲ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۵۶ g | ۴ g | ۷۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 376 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 526 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 1053 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 263 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 1579 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 2106 کیلوکالری، ۱۲۴ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 188 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه چدار یا آمریکایی دارای 564 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168121 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
