بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربه ماهی کانالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، سوخاری و سرخ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- سدیم ۲۸۰ mg 12%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۱۸ g | ۷٫۳ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۷ g | 199 | ۱۶ g | ۶٫۴ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۴ g | 398 | ۳۲ g | ۱۳ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۳٫۵ g | 100 | ۷٫۹ g | ۳٫۲ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۶۱ g | 598 | ۴۷ g | ۱۹ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۸ g | 797 | ۶۳ g | ۲۶ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۹ g | ۳٫۷ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۲۷ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۳۶ g | ۱۵ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۴۵ g | ۱۸ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربه ماهی کانالی
در 100 g (۱۰۰ g) گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربه ماهی کانالی دارای 229 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۷ g) گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۷ g) گربه ماهی کانالی دارای 199 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۴ g) گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۴ g) گربه ماهی کانالی دارای 398 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۳٫۵ g) گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۳٫۵ g) گربه ماهی کانالی دارای 100 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۶۱ g) گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۶۱ g) گربه ماهی کانالی دارای 598 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۸ g) گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۸ g) گربه ماهی کانالی دارای 797 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربه ماهی کانالی دارای 115 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربه ماهی کانالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربه ماهی کانالی دارای 344 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174187 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
