بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربهالماهی کانال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وحشی، پخته یا سرخ شده
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۱۴٫۲ µg 71%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۱ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۴۱۹ mg 9%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۳ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۱۹ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۳۷ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۴۶ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربهالماهی کانال
در 100 g (۱۰۰ g) گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربهالماهی کانال دارای 105 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربهالماهی کانال دارای 53 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربهالماهی کانال دارای 158 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گربهالماهی کانال دارای 210 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گربهالماهی کانال دارای 263 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
