بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربهالماهی کانال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرورشی، خام
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۷٫۶ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۲۳ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربهالماهی کانال
در 100 g (۱۰۰ g) گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربهالماهی کانال دارای 119 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربهالماهی کانال دارای 60 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربهالماهی کانال دارای 179 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گربهالماهی کانال دارای 238 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گربهالماهی کانال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گربهالماهی کانال دارای 298 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
