بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خروس فاخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، خام
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۷ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خروس فاخته
در 100 g (۱۰۰ g) خروس فاخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خروس فاخته دارای 195 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g خروس فاخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خروس فاخته دارای 98 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g خروس فاخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خروس فاخته دارای 293 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خروس فاخته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خروس فاخته دارای 390 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g خروس فاخته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خروس فاخته دارای 488 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
