بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در آب، جامد و مایع
22
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۰٫۷ g | ۴٫۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۳ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۱ g | ۶٫۶ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۱٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۱٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کنسروی دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کنسروی دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کنسروی دارای 33 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو کنسروی دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو کنسروی دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
