خرمالو

100 g (۱۰۰ g) خرمالو دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g خرمالو دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g خرمالو دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g خرمالو دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g خرمالو دارای 168 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.