بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو سالی مش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قرمز، مواد جامد آبکشیده با استخوان، بدون نمک
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۸٫۶ µg 93%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۹٫۴ µg 31%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۹ mg 18%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۳۲۶ mg 26%
- پتاسیم ۳۷۷ mg 8%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۴ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو سالی مش
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو سالی مش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو سالی مش دارای 153 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو سالی مش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو سالی مش دارای 77 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو سالی مش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو سالی مش دارای 230 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کنسرو سالی مش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کنسرو سالی مش دارای 306 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کنسرو سالی مش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کنسرو سالی مش دارای 383 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3226 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
